Descubra os segredos para emagrecer com saúde
Antes de encarar qualquer tipo de dieta para conseguir perder aqueles quilinhos extra, saiba que mais importante do que ficar bem com o espelho é ficar bem com você mesma. Respeite o seu corpo, pois saúde sempre vem em primeiro lugar.
Verdades
Comer de 3 em 3 horas emagrece - dessa forma, você não sente fome e acaba comendo menos.
Hábitos saudáveis ajudam a perder peso - uma rotina saudável, com exercícios, amigos e momentos alegres ajudam a manter o equilíbrio.
Excesso de peso é prejudicial - não é apenas esteticamente, mas pessoas acima do peso têm tendência a desenvolver doenças sérias.
Mitos
Comer à noite engorda - o metabolismo a noite é um pouco mais lento, mas se você comer alimentos leves não terá problemas.
Refrigerante causa celulite - mesmo sendo um mito, é bom não exagerar no refri, pois ele tem quatidades grandes de açúcar.
Para emagrecer é preciso ficar sem comer - é exatamente o contrário!
Gostou das dicas?
By : YesTeen
Nenhum comentário:
Postar um comentário